Bienvenue au Ring Athlétique de Lons-le-Saunier

REPRISE DES ENTRAINEMENTS LUNDI 28 AOÛT 2023

A PARTIR DE 17 H

LA BOXE

Baby boxe

à partir de 6 ans jusqu'à 8 ans

Le travail se fait par des jeux à thèmes et des cativités ludiques faisant appel à la coordination motrice, le respect de soi et des autres, permettant ainsi l'acquisition des fondamentaux de la discipline sportive.

Boxe éducative

à partir de 9 ans jusqu'à 13 ans

Véritable école de la vie, la bose éducative forge le caractère autour de valeurs telles que le respect, la persévérance ou la maîtrise de soi, elle aide les enfants timides à s'affirmer et ceux plus turbulents à canaliser leur énergie.

L'administration des coups violents étant strictement interdite même en compétition, l'élève sera amené à pratiquer entre autres exercices, ceux qui l'aideront à ne pas frapper l'adversaire, mais uniquement à le toucher légèrement à poings fermés.

La sécurité du boxeur avec l'usage d'un casque spécifique.

Boxe Amateur Compétition

à partir de 14 ans

La boxe amateur se pratique casquée et en maillot dans des rencontres de trois rounds de 2 ou 3 minutes.

Les coups sont portés et les K.O autorisé bien qu'il ne représente pas le but ultime comme en boxe pro, en effet le port du casque et les bandages simples font qu'il reste rare.

Un contact amateur se gagnant plus au nombre de touches, le jeu de jambes, le sens de l'esquive, les réflexes et la rapidité sont autant de qualités qu'un boxeur amateur doit travailler.

Boxe loisir

à partir de 14 ans

Les entraînements se composent d'exercices cardios, leçons de boxe, mises de gants, musculation... Ouverte à toutes et à tous, la boxe loisir permet à la fois de se défouler, d'aiguiser ses réflexes et d'affiner sa musculature.

Que vous désiriez reprendre une activité physique ou compléter un entraînement sportif régulier, des pratiquants de tout âges et de tout niveaux vous feront progresser à votre rythme.

Les plus motivés pourront se tester en interclubs ou même passer amateur.

Cardio boxe

Le cardio boxe est une activité physique utilisant les techniques de la boxe, en sollicitant à la fois les membres inférieurs et les membres supérieurs.

Les cours se déroulent sur de la musique rythmée avec des enchainements dans le vide.

Le cardio boxe vise un renforcement musculaire, améliore la souplesse et la coordination associées à la maîtrise de soi et la connaissance de son corps.

Améliore les performances cardio-vasculaires et développe la fonction cardio-respiratoire grâce à l'adoption de la technique du cardio-training.